Gruppträning för 3 till 5 personer som kombinerar olika typer av övningar för att arbeta med styrka, uthållighet, koordination och balans. Sessionerna inkluderar allmän toning och funktionella övningar som är utformade för att lindra obehag, förebygga skador och förbättra dagliga vanor. Att lära sig strategier och skaffa resurser för att förbättra förhållandet till vår kropp. I vår studio.

Vi arbetar med ett brett utbud av stimuli i sessioner inriktade på styrka, stretch och ledbalans. Träning förbättrar rörelseförmågan, stärker musklerna och främjar en balanserad utveckling, vilket optimerar uthållighet, hållning och övergripande välbefinnande. Att lära sig strategier och skaffa resurser för att förbättra förhållandet till vår kropp. I vår studio.

Individuell session på hög nivå med fokus på dina fysiska behov, integrering av övningar med fria vikter, gymnastik, stretching och ledarbete. Varje session börjar med en fullständig bedömning för att bedöma din status och utforma en plan som optimerar din styrka, uthållighet och funktionella förmåga. Att lära sig strategier och skaffa resurser för att förbättra förhållandet till vår kropp. I vår studio.

Vi erbjuder även utbildning på plats. Vi tar med oss materialet och motivationen. På din adress.