Denna session hålls hemma eller i massörens arbetsutrymme. När den äger rum utomhus är den avsedd för en eller flera personer. Grupper måste ta med egna förnödenheter. Och den föreslagna formeln är uteslutande inriktad på Hatha yoga. I tränarens arbetsyta är sessionen endast individuell. Hon kan blanda hatha yoga eller yin yoga. Utrustning finns på plats.

Detta fysiologiska tillvägagångssätt för andning bygger på att lära sig olika tekniker med flera fördelar, såsom sömnhjälp, rengöring av andningsorganen eller stärkning och elasticitet i mellangärdet.

Yogakurser erbjuds i två format. Utanför kan sessionen vara individuell eller i grupp. Varje grupp tar med egna förnödenheter. Klassen fokuserar uteslutande på Hathayoga. Det andra formatet är individuellt: sessionerna äger rum i lärarens arbetsyta. Utrustning finns på plats. Sessioner kan kombinera Hathayoga och Yinyoga.

Denna formel är organiserad inom utövarens arbetsyta. Två massager är möjliga: djupvävnadsmassage och kobido. Den första bearbetar djupa vävnader för att försöka reda ut fysiska och mentala spänningar. Kobido-behandling är en ansiktsmassage som sker på bordet. Det syftar till att återställa glans genom syresättning av vävnader och akupressur. Dessa massager kompletterar en aktiv session av yoga eller spiroterapi, efter en paus utomhus.