Denna introduktionssession till yogametoden inkluderar en andningsövning, en flytande övning och avkoppling.

Flera yogastilar erbjuds i denna session som är lämplig för alla nivåer. Det är också möjligt att kombinera olika metoder under samma lektion.

Denna dynamiska och flytande session syftar till att lära dig hur du använder rätt muskler vid rätt tidpunkt. Det slutar med en avslappning av fascia, vars mål är att slappna av nervsystemet.

Denna kurs låter dig välja önskad stil och kan inkludera fasciaavslappning via en massage med tennisbollar. Stödet är avsett att göra det möjligt för kroppen att absorbera alla fördelar med övningen.