Detta är en session för upp till 5 personer som är avsedd att återupptäcka kroppens flexibilitet. Den innehåller kontrollerade och flytande övningar, med fokus på andning och förbättrad hållning. Avsluta med en stund av avkoppling, utformad för att främja muskelåterhämtning och psykofysisk balans.

Detta möte är utformat för dem som vill förbättra sin hållning, öka flexibiliteten och arbeta med muskelton, liksom psykofysiskt välbefinnande. Erbjudandet inkluderar en guidad lektion, bestående av övningar som utförs med små verktyg, inklusive gymnastikbollar, ringar och elastiska band.

Denna resplan är utformad för grupper på upp till 5 personer. Varje lektion involverar utförandet av kontrollerade rörelser, med eller utan utrustning som träningsbollar, ringar och elastiska band, som fokuserar på andning och syftar till att förbättra hållningen. Sessionerna avslutas med en avslappningsfas för att främja muskelåterhämtning.