Denna intima session för små grupper (högst fyra deltagare) är utformad för att låsa upp rörelsefrihet, återställa ledhälsa och utöka din fysiska räckvidd. Genom guidade rörlighetsövningar, intelligent stretching och integrerade styrkemönster får varje deltagare fokuserad uppmärksamhet. Detta är inte en traditionell yogaklass, men yoga-inspirerade element kan inkluderas. Förvänta dig förbättrad stabilitet, koordination och motståndskraft – vilket gör dig balanserad, kapabel och förnyad.

En värdefull utbildningsupplevelse utformad för upp till fyra deltagare. Varje session balanserar individuell coachning med motivationen från en gruppdynamik. Välj bland fokusområden som styrka, fettförlust, sportprestation eller bålanslutning. Med över 13 års erfarenhet skräddarsyr jag programmet för varje deltagare samtidigt som jag ser till att gruppens energi driver prestandan. Förvänta dig precision, framsteg och resultat – levererade i en förhöjd miljö.

Denna personliga session är utformad för att låsa upp rörelsefrihet, återställa ledhälsa och utöka din fysiska räckvidd. Genom guidade rörlighetsövningar, intelligent stretching och integrerade styrkemönster är varje detalj skräddarsydd för din kropp och dina mål. Detta är inte en traditionell yogaklass, även om den kan innehålla yoga-inspirerade element. Det är mer än flexibilitet, det bygger stabilitet, koordination och motståndskraft – vilket gör dig balanserad, kapabel och förnyad.

Core Connection går långt bortom sit-ups – det är en precisionsupplevelse utformad för att utveckla djup kärnstyrka, medvetenhet om hela kroppen och motståndskraftig rörelse. Med hjälp av intelligenta, integrerade övningar lär du dig att koppla samman rörelser från grunden, vilket förbättrar hållning, stabilitet och prestanda. Detta är inte en traditionell pilates-session, även om pilatesinspirerade element kan inkluderas. Förvänta dig styrka, balans och närvaro som varar långt efter sessionen.

En helt anpassad enskild session utformad för att uppfylla dina exakta mål med precision och omsorg. Varje detalj – från val av rörelse till progression – är skräddarsydd för din kropp, livsstil och önskade resultat. Med över 13 års erfarenhet integrerar jag styrka, rörlighet, korrigerande övningar och prestationsvetenskap för att leverera resultat som går bortom gymmet. Detta är inte en generisk utbildning – det är en förstklassig coachingupplevelse byggd kring dig.