Denna övning, som består av att utföra positioner baserat på andningen, är både atletisk (alla dina muskler kommer säkerligen att användas) och lugnande, tack vare koordinationen av andning och rörelse.Precis, min undervisning vägleder dig och gör det möjligt att låta dig helt föras bort av övningen. Avsedd för nybörjare och mellannivå, utförs den traditionellt utan musik, men detta kan läggas till enligt preferenser.

Denna session är för blivande mammor och medföräldrar som vill delta.Hon följer varje persons behov och fokuserar på att arbeta perineum enligt Gasquetmetoden, stretching, muskelstärkande och meditation kring graviditeten.En diskussionstid låter er definiera era önskemål och följs av ett justerat förslag på en avkopplande och omtänksam stund.

Denna session erbjuder en krävande och lekfull vinyasa yoga som fokuserar på andningstekniker och meditation. Den syftar till att lugna sinnet och fokusera på medveten andning och rörelse. Nybörjare eller medelnivå, det övas vanligtvis utan musik, även om det är möjligt att lägga till det efter smak.