Funktionell styrketräning, med fokus på att förbättra din övergripande kondition och funktionalitet genom riktade övningar. Våra sessioner är utformade för att förbättra styrka, rörlighet, stabilitet och koordination och introducerar olika funktionella rörelser som knäböj, lyft, tryck, drag och vridningar. Lämplig för alla träningsnivåer, du kan gå vidare i din takt och justera intensiteten efter behov.

Skräddarsydda program som är utformade för att förbättra styrka, uthållighet, flexibilitet och övergripande kondition. Vi fokuserar på att förbättra styrkan för funktionella rörelser, förbättra uthålligheten för längre fysisk aktivitet och kardiovaskulär hälsa, och införliva flexibilitetsövningar för bättre rörelseomfång och förebyggande av skador. Vårt mål är att hjälpa dig att uppnå en omfattande nivå av kondition som överensstämmer med dina specifika mål och förmågor.

Vårt program blandar personlig träning och gruppdynamik för två deltagare, vilket främjar motivation och vänlig konkurrens. Deltagarna drar nytta av skräddarsydd coachning under personliga sessioner som tillgodoser deras mål och konditionsnivåer. Gruppinställningen uppmuntrar kamratskap och lagarbete, vilket ökar motivationen och det ömsesidiga stödet.