En guidad pilatespass på matta för att forma, sträcka ut och ge energi till din kropp. Du kan förvänta dig en balanserad kombination av styrka, stretch och andning – perfekt för att börja dagen.

Skonsam yoga för seniorer, förbättra balans, flexibilitet och rörlighet i en säker, stödjande lektion utformad för äldre vuxna. Långsamma rörelser, andningsövningar och stolsassisterade modifieringar för varje förmågenivå, inklusive nybörjare och de som har artrit eller ledproblem. Mattor tillhandahålls. Bär bekväma kläder och ta med vatten. Vänligen berätta om eventuella skador i förväg så att jag kan anpassa sessionen.

Njut av en session som betonar stil och ljud, med valfria detaljer som aromaterapi, lugnande musik och en ögonhandduk för avkoppling. Känn dig inspirerad, utvilad och förnyad, med enkla rutiner som kan fortsätta hemma.

Slappna av i ett djupt stärkande ljudbad som är utformat för att lugna nervsystemet och få kroppen i balans. Medan du vilar bekvämt skapar kristallklockor och lugnande frekvenser en uppslukande atmosfär av avkoppling och förnyelse. Denna skonsamma upplevelse hjälper till att lösa upp spänningar, lugna sinnet och återställa inre harmoni. Perfekt under resan eller som ett unikt hälsostopp i öknen.

Koppla av med 90 minuters mild yoga och uppslukande ljudterapi i en lugn Airbnb-miljö. Gå igenom långsamma, stärkande ställningar för att frigöra spänningar, följt av ett ljudlandskap för djup avkoppling med kristallskålar. Perfekt för alla nivåer, ingen erfarenhet behövs. Lämna boendet med en känsla av lugn, balans och ny energi. Mattor och rekvisita tillhandahålls; ta bara med bekväma kläder och ett öppet sinne.

1:1 Yoga- och hälsocoaching: en personlig session som kombinerar yoga (flexibilitet, balans, styrka, andning) eller hälsocoaching (näring, rörelse, sömn, stresshantering). Skräddarsytt för dina mål, din erfarenhetsnivå och eventuella fysiska problem eller hälsoproblem, med anpassningar tillgängliga för skador eller begränsad rörlighet. Inkluderar vägledning och stöd för att bygga hållbara vanor bortom mattan. Mattor tillhandahålls. Bär bekväma kläder och ta med vatten. Vänligen dela med dig av eventuella bekymmer i förväg.