Detta är en session för upp till 5 personer som är avsedd för att återupptäcka flexibilitet och rörlighet. Passet sker inomhus eller utomhus och inkluderar övningar för hela kroppen.

Det är ett möte som passar dem som vill ta hand om sin fysiska form under en resa eller prova en regenererande och energigivande träning. Alternativet inkluderar en promenad, under vilken övningar i hållning, andning och muskelaktivering utförs i syfte att bli medveten om sina egna rörelser.

Det här programmet är utformat för dem som vill komma i form igen. Alternativet innehåller en funktionell träningspass och en fas tillägnad motivationscoaching. Därefter ges grundläggande näringsråd för att uppnå målen.

Det är ett program utformat för avancerade idrottare eller för dem som vill förbättra sina prestationer inför en tävling. Sessionen innehåller övningar för muskeldefinition, tävlingsposer och andra estetiska mål. Strategiska och motiverande tips ges också för att ta itu med träningen.