Släpp in dig själv. Kom och lindra dina spänningar. Sakta ner tillsammans för en välförtjänt paus från vardagen! Guidad träning: yoga-ställningar, sofrologi och andetag, full närvaro (Golden Head Park, Fourvière Park)

Yogilates: En mild och kraftfull övning åt gången, född ur mötet mellan Yoga och Pilates. Den kombinerar mindfulness av rörelse, andning, yogaställningar, djup förstärkning av Pilates för att skapa en harmonisk balans mellan kropp och själ. Yogilates är tillgängligt för alla nivåer och är lika lämpligt för dem som vill behålla sin form som de vill återförenas med sig själva i rörelsen och medvetenheten om andningen.

Distansarbeta tillsammans! Alternativ 1: Yogilates Movement (Pilates Yoga Fusion). Alternativ 2: Sophrologi för att frigöra stress

Session tillägnad den prenatala eller postnatala perioden. Lämpliga övningar för kvinnor: rörelse med yogilates (fusion Pilates yoga, APOR De Gasquet), Sophrologi relaxology för att harmonisera stress. Förberedelse för förlossning eller återhämtning efter förlossning Privatiserat stöd som skapats tillsammans.