Koppla av med en långsam, lugnande övning som är utformad för att slappna av i kroppen och lugna sinnet. Med hjälp av stödjande ställningar, djup andning och mindfulness uppmuntrar denna klass till läkning och balans. Perfekt för nybörjare, personer med begränsad rörlighet eller någon som längtar efter djup vila. Lämna känslan lugn, uppfriskad och återansluten.

Hitta styrka och stillhet genom traditionella Hatha-ställningar, andningsövningar och vägledd medvetenhet. Denna balanserade övning fokuserar på anpassning, stabilitet och inre lugn. Perfekt för nybörjare och erfarna studenter som söker en långsammare, mer avsiktlig takt. En jordande upplevelse för kropp, sinne och själ.

Börja din dag med rörelse, andning och havsluft. Detta milda kustflöde ansluter dig till vågornas rytm samtidigt som det väcker kroppen och centrerar sinnet. Denna klass är lämplig för alla nivåer och blandar flöde och stillhet för en uppfriskande, fridfull start på din dag.

Rör dig med avsikt i detta energigivande men ändå jordande flöde. Vi kommer att koppla andning med rörelse för att bygga styrka, flexibilitet och fokus samtidigt som vi upprätthåller mindfulness hela tiden. Varje sekvens kan anpassas för alla nivåer, vilket gör den både tillgänglig och stärkande. Räkna med att känna dig balanserad, klar och laddad.