Denna dynamiska träning kombinerar funktionell och högintensiv träning, styrketräning, kroppsviktsövningar och löpning. Den är lämplig för alla träningsnivåer och perfekt för dem som vill förbättra sin fysiska kondition eller förbereda sig för en tävling. Sessionen innehåller praktisk vägledning om teknik och riktade råd för att optimera prestanda.

Träning är roligare om den delas! Denna tjänst är reserverad för 2 personer som vill träna tillsammans, med vägledning av en professionell och integriteten av en exklusiv studio. Vad som ingår: Par-session fokuserad på era gemensamma mål (toning, styrka eller rörlighet). Fördelar: Dubbel motivation och konstant teknisk korrigering för båda. Integritet: Studion kommer endast att vara avsedd för er två.

Letar du efter energin i en grupp men uppmärksamheten från en personlig tränare? Denna miniklass-session är den perfekta blandningen. En dynamisk, rolig och effektiv krets för att bränna kalorier och utmana dina vänner. Vad som ingår: Cirkelträning (HIIT eller Functional) för upp till 3 deltagare. Fördelar: Motiverande atmosfär, musik och personlig uppmärksamhet för varje deltagare. Resultat: Förbättrad uthållighet och muskeldefinition.

Sitter du för många timmar eller känner du att din rygg är trött? Ta tillbaka kontrollen över ditt välbefinnande på 4 veckor med en rörlighet och postural förstärkning session i min privata studio. Vad vi ska göra tillsammans: Gemensam rörlighet: Specifika övningar för att frigöra spänningar i nacke, axlar och nedre delen av ryggen. Kärnstabilitet: Stärker de djupa musklerna för att stödja ryggraden. Postural omskolning: Praktiska tips för att upprätthålla en korrekt hållning under hela dagen.

Vill du komma i form igen men tanken på ett fullt gym stoppar dig? "First Steps Protocol", som varar i 4 veckor, är utformat för dem som inte har tränat på länge och letar efter en skyddad, välkomnande och professionell miljö. Vad vi kommer att göra tillsammans i min privata studio: Gradvis strategi, vi kommer att börja från din nuvarande nivå, med respekt för din tid. Grunderna i rörelse: Jag kommer att lära dig rätt teknik för varje övning, bygga upp ditt självförtroende och din styrka ett steg i taget.

Denna 5-veckors kurs är utformad för dem som vill maximera sina resultat på kortast möjliga tid, träning i en exklusiv och privat miljö. Glöm trånga gym: du kommer att ha en privat studio dedikerad exklusivt till dig och ditt mål.