Denna session utvärderar och instruerar 6 viktiga övningar som är grunden för kärnengagemang och hälsa. Denna utvärderings- och undervisningssession är idealisk för dem som börjar träna, upplever stelhet och smärta, och även idrottaren! Denna information är vad som saknas i vanlig fitness, motion och sportdialog. BONUS!!! Du får också videon Bond Core Basics (säljs vanligtvis separat) tillsammans med tillgång till Micheles live-frågestund/programuppdateringar i 2 månader.

Denna process med TVÅ SESSIONER identifierar och korrigerar avvikelser i rörelse och hållning. Den FÖRSTA sessionen utvärderar rörelse vid de stora lederna samt kärntiming och funktion. Den ANDRA sessionen är instruktion av en personlig träningsrutin, inklusive kärnfunktionstekniker. Allt detta tillsammans kommer att hjälpa till att korrigera problem och maximera framstegen mot konditions- och rörelsemål. OBS! Den andra sessionen kommer att schemaläggas personligen vid den första sessionen.