Detta är en övning som främjar avkoppling och inre balans. Aktiviteten äger rum längs de gröna stigarna i Porta Venezia-parken, växlande mindfulness-sessioner, andningsövningar, stunder av tystnad och observation av rörelse för att främja lugn och koncentration på nuet. Den är lämplig för dem som vill lindra daglig stress, återhämta energi och hitta sitt centrum. Följ mig på IG redvibez_

Träna utomhus med mig. Fitness, energi och natur i Porta Venezia-parken. Lämplig för alla nivåer för att hålla sig i form även på semester. Vi möts i parken och börjar med en dynamisk uppvärmning för att aktivera kroppen. Därefter går vi vidare till ett komplett funktionellt träningspass, där vi växlar mellan styrka, rörlighet och konditionsträning. Vi avslutar med rörlighet och andning. En timme av energi, natur och välbefinnande för att uppleva Milano på ett annat sätt! Följ mig på IG redvibez_

Upptäck Milano på ett unikt sätt genom att springa mellan centrum och förorterna och mellan dess stadsdelar med mig! Vi kommer att träffas i centrum för en löprunda för att upptäcka de mest autentiska platserna i Milano, inklusive ikoniska områden som Duomo, Navigli eller CityLife, tills vi når mindre kända stadsdelar som är fulla av liv och historia. Certifierad sportguide Anpassning av tempo och rutt till gruppens nivå Tips för rörlighet, stretching och återhämtning Vill du utforska Milano på språng?