Detta är en session utformad för dem som vill återförenas med sin kropp med ett lekfullt tillvägagångssätt. Alternativet omfattar övningar inspirerade av karibiska danser som härrör från afro-kubanska rötter och andra dansstilar eller idrottsdiscipliner. Du arbetar med rytm, hållning, andning och koordination för att hitta flyt och psykofysisk harmoni.

Denna rutt är utformad för personer med alla typer av atletiska förberedelser, särskilt nybörjare, som vill förbättra sin flexibilitet. Träningen kombinerar element av yoga och pilates, samt andnings- och avslappningstekniker, idealiska för att återställa psykofysisk balans och lösa muskelspänningar.

Det är en session utformad för dem som vill arbeta med uttrycksfullhet och återförenas med sin inre värld. Sessionen börjar med en uppvärmning som kombinerar yogatekniker och dansrörelser. Vi fortsätter med skapandet av en koreografi inspirerad av danser som kubansk sås, bachata eller latinpop. Slutligen följer en avslappningsfas och en video av klassen att hålla i som en souvenir.

Det är en session utformad för dem som vill förbättra hållningen, öka flexibiliteten eller arbeta med rörelse, samt psykofysiskt välbefinnande. Alternativet inkluderar en guidad yogaklass eller en danssession (salsa eller bachata), på ett helt personligt sätt, vilket förbättrar och försöker få fram varje persons frihet att uttrycka sig kroppsligt och känslomässigt.