Denna rutt är utformad för personer med alla typer av atletiska förberedelser, särskilt nybörjare, som vill förbättra sin flexibilitet. Träningen kombinerar element av yoga och pilates, samt andnings- och avslappningstekniker, idealiska för att återställa psykofysisk balans och lösa muskelspänningar.

Det är en session utformad för dem som vill arbeta med uttrycksfullhet och återförenas med sin inre värld. Sessionen börjar med en uppvärmning som kombinerar yogatekniker och dansrörelser. Vi fortsätter med skapandet av en koreografi inspirerad av danser som kubansk sås, bachata eller latinpop. Slutligen följer en avslappningsfas och en video av klassen att hålla i som en souvenir.

Detta är en session utformad för dem som vill återförenas med sin kropp med ett lekfullt tillvägagångssätt. Alternativet inkluderar övningar inspirerade av karibisk dans och andra dansstilar eller idrottsdiscipliner. Du arbetar med rytm, hållning, andning och koordination för att hitta flyt och psykofysisk harmoni.

Det är ett möte utformat för dem som vill förbättra hållningen, öka flexibiliteten och arbeta med rörelse, samt psykofysiskt välbefinnande. Alternativet inkluderar en guidad yogaklass eller en danssession (salsa eller bachata).