Detta är en session utformad för dem som vill återförenas med sin kropp med ett lekfullt tillvägagångssätt. Alternativet omfattar övningar inspirerade av karibiska danser som härrör från afro-kubanska rötter och andra dansstilar eller idrottsdiscipliner. Du arbetar med rytm, hållning, andning och koordination för att hitta flyt och psykofysisk harmoni.

Denna rutt är utformad för personer med alla typer av atletiska förberedelser, särskilt nybörjare, som vill förbättra sin flexibilitet. Träningen kombinerar element av yoga och pilates, samt andnings- och avslappningstekniker, idealiska för att återställa psykofysisk balans och lösa muskelspänningar.

Det är en session utformad för dem som vill arbeta med uttrycksfullhet och återförenas med sin inre värld. Sessionen börjar med en uppvärmning som kombinerar yogatekniker och dansrörelser. Vi fortsätter med skapandet av en koreografi inspirerad av danser som kubansk sås, bachata eller latinpop. Slutligen följer en avkopplingsfas. En video av lektionen kommer att tillhandahållas som du kan behålla som en souvenir.

Det är ett möte avsett för dem som vill förbättra sin hållning, öka sin flexibilitet eller arbeta med rörelse, samt med psykofysiskt välbefinnande. Alternativet inkluderar en guidad yoga- eller pilateslektion eller en danssession (salsa eller bachata), på ett helt personligt sätt som lyfter fram och försöker få varje person att uttrycka sin egen kroppsliga och emotionella frihet.

Baila Fit är ett dynamiskt träningspass som kombinerar dansens glädje med fitnessens intensitet. Du dansar, tränar och släpper loss ångan till rytmerna från pop, urban, reggaeton och latinovibbar. Du behöver inte veta hur man dansar: du behöver bara vilja röra dig! Tisdag 15 september – 19:30 Gratis provperiod Danifit dansstudio – Binasco Gör dig redo att flytta.

SALSA OCH BACHATA En resa tillägnad den karibiska världen för att skapa kontakt med din partner och med musiken. Låt dig föras bort av rytmen ÖPPET PLAN – 20:15 För den som redan har minst viss erfarenhet och vill fortsätta att utvecklas och förbättra sin teknik. GRUNDNIVÅ – 21.15 För dem som börjar från grunden och vill komma igång ✨ Med Luca och Rebecca Från måndag 14 september Danifit dansstudio Via Beatrice di Tenda 5, Binasco 331-5919574