Detta träningspass inkluderar dynamiska sekvenser med hög intensitet och korta återhämtningssteg för att öka ämnesomsättningen och förbättra explosiv styrka. Det är perfekt för dem som har lite tid men vill bibehålla hög fysisk effektivitet, öka muskelstyrkan och minska kroppsfettet.

Denna väg innebär att alternera styrka och kardiovaskulära arbetsövningar med målet att maximera uthållighet, bränna fett och tona hela kroppen. Det är ett lämpligt förslag för dem som vill träna säkert, öka muskeltonen och utveckla energi och koncentration.

Detta är en session som är avsedd för styrkeutveckling och muskelutveckling. Klassen kombinerar multiartikulära övningar och avancerade motståndstekniker för att öka stabilitet, balans och rörelsebevakning. Den är lämplig för dem som vill förbättra den fysiska strukturen på ett progressivt och säkert sätt.