Njut av en anpassad adaptiv rörelsesession i ditt eget utrymme. Med hjälp av en stödjande stol utforskar vi mjuka styrkebyggande och rörlighetsfokuserade övningar utformade kring dina förmågor. Perfekt för individer eller par, inklusive personer med begränsad rörlighet eller i rullstol.

Ta med dig mindfulness till din arbetsplats med en skräddarsydd företagsyoga-session som är utformad för alla nivåer. Jag guidar ditt team genom tillgängliga ställningar, andningsövningar och avslappningstekniker för att lindra spänningar, öka fokus och främja välbefinnande – perfekt för möten, retreater eller hälsoevenemang. Stolar/rekvisita tillhandahålls inte.

Upplev en yogaterapisession skapad med omsorg och precision, bara för dig – kombinerar adaptiv rörelse och poser, medveten andning och fokuserad medvetenhet för att möta din kropps nuvarande tillstånd och mål. Varje övning stöder styrka, rörlighet och balans, och utvecklas med dig när dina behov förändras. Matta kan tillhandahållas.

Njut av en anpassad yogapass för två, skapad kring dina gemensamma behov och mål. Genom att blanda rörelse, andning och medveten kontakt stöder denna upplevelse flexibilitet, balans och avkoppling – perfekt för par, vänner eller resesällskap som vill ladda batterierna före ett evenemang eller en utflykt eller helt enkelt varva ner, koppla av och återhämta sig tillsammans. Mattor/rekvisita kan tillhandahållas.

Upplev en personlig gruppyogapass som är utformad för att möta din grupps behov och energi. Med medveten vägledning, adaptiv rörelse och andningsövningar skapar jag en välkomnande övning som stöder styrka, balans och samhörighet – perfekt för vänner, familjer eller retreater som vill röra på sig och återhämta sig tillsammans. Mattor/rekvisita tillhandahålls inte.