Det är en funktionell träning som kombinerar rörelse, energi och delning. Sessionen leds av en tränare som övervakar utförandet av övningarna och anpassar dess intensitet. Det är indicerat för att utveckla styrka, uthållighet, balans och rörlighet i en vänlig och motiverande miljö.

Denna session har ett motiverande tillvägagångssätt och ägnar särskild uppmärksamhet åt hållning och teknik. Det möjliggör skapandet av ett detaljerat schema och konstant stöd under genomförandet. Utbildningen sker i en elegant och reserverad miljö, utformad för att uppmuntra koncentrationen av deltagarna.