Yin yoga är en djupt återställande, kylande övning som lugnar nervsystemet och ger näring till bindväv. Genom långvariga, sittande poser, betonar vi försiktigt ligament och senor för att förbättra vitaliteten och flödet av Chi. Med stöd av rekvisita och uppmärksam vägledning kommer du att utforska din hälsosamma kant – odla stillhet, balans och ungdomlig energi inifrån.

I Slow Flow bygger vi upp värmen försiktigt genom jordad, avsiktlig rörelse. Denna klass rör sig i en medveten takt, kombinerar längre hållningar och flytande övergångar för att odla styrka, stabilitet och närvaro. Även om flödet är långsamt kan du förvänta dig en kraftfull, värmebyggande övning som utmanar kroppen samtidigt som den lugnar sinnet. Varje klass avslutas med återställande ställningar, en lugnande nedvarvning och en förlängd savasana, så att din energi kan stabiliseras i ett tillstånd av djup avslappning och balans.

Varm Vinyasa Yoga är ett energigivande flöde inställt på 80 grader Fahrenheit för att försiktigt värma kroppen och väcka din vitalitet. Genom dynamiska sekvenser, kortare hållningar och flytande övergångar bygger vi upp värme, styrka och balans. Med början i solhälsningar utvecklas klassen mot en topposering innan den lättar till jordningssträckningar och en kylande savasana – en helkroppsupplevelse av rörelse, andning och glädje.

Upplev personliga enskilda sessioner som är utformade för att förbättra styrka, flexibilitet och inre balans samtidigt som stress och ångest smälter bort. Varje övning är genomtänkt och skräddarsydd för dina mål, och blandar medveten rörelse, djup återhämtning och förfinad inriktning för en transformativ, föryngande upplevelse som ger näring åt både kropp och själ.