Ett nybörjarflöde är en långsam yogasekvens utformad för att lära ut grundläggande poser och koppla samman andning med rörelse. Den fokuserar på smidiga, avsiktliga övergångar mellan ett begränsat antal poser, vilket gör det möjligt för nya utövare att bygga styrka, flexibilitet och självförtroende utan en snabb takt eller risk för skador.

Jag kommer till dig, vilket gör det lättare att passa in träning i ett hektiskt schema och vara mer konsekvent. Du får expertinstruktioner om träningsvetenskap, korrekt form och teknik. Jag kommer att använda en mängd olika bärbara utrustningar, såsom motståndsband, stabilitetsbollar och skjutreglage, för att ge ett fullständigt träningspass. Jag kan också använda all utrustning du redan har på din plats. Träningen kan anpassas efter dina behov och förmågor.