Det är ett aerobt cirkelträningspass som involverar användning av vikter.Under passet stimuleras och aktiveras alla muskler för att främja utvecklingen av styrka och uthållighet.Det är ett förslag som passar dem som vill ha en tonad och harmonisk kropp.

I detta träningspass används en matta och små verktyg.Kombinationen av andningstekniker och specifika övningar syftar till att tona de djupa musklerna i bukväggen. Den är idealisk för dig som lider av ryggsmärtor och vill få en korrekt hållning.

Det är ett pass som kombinerar dans- och pilatesprinciper, och involverar även användning av en balettstång.Det sker i takt med musiken och gör att du kan fokusera övningarna på underkroppen. Den är lämplig för dem som vill utveckla tonade och elastiska muskler.