Använd hela denna kroppsträning för att konditionera muskler, höja hjärtfrekvensen och rikta in dig på bålen. Inspirerad av yoga, kroppsviktsträning och pilates, rör denna övning leder genom ett hälsosamt rörelseområde, återställer kroppen och sinnet.

Denna transformativa upplevelse för sinne, kropp och ljud börjar med andningsövningar för att lugna sinnet och rota i kroppen. När tillståndet skiftar, njut av resonansljud från överton-utsläppande instrument. Denna session är utformad för att reglera nervsystemet, utveckla motståndskraft och återställa för livets nästa utmaningar.

Kliv in i en klass som blandar rörelse, musik och en gemensam måltid. Börja med andningsövningar och rörelsepass och gå sedan vidare till middag gjord med säsongens ingredienser och åtföljd av naturligt vin och samtal.