Detta är en formula som är utformad för dem som vill ta hand om sin fysiska kondition. Sessionen inleds med en kognitiv fas, som omfattar anamnes, biomekanisk analys, tester av kroppssammansättning och bedömning av rörelse. Detta följs av en serie övningar för hela kroppen, som syftar till att uppnå dina mål.

Den här kursen är utformad för dem som vill träna tillsammans med en annan person. Behandlingen omfattar en första fas som är inriktad på biomekanisk analys, test av kroppssammansättning och anamnes, under vilken varje deltagares särdrag analyseras. Vi går vidare med att utveckla en träningsrutin som omfattar övningar med fri kropp eller med redskap.

Det är en session som äger rum i de privata utrymmena hos dem som begär det. Formeln omfattar en konsultation för att fastställa vilka mål som ska eftersträvas, utarbetande av en träningsrutin, genomförande av en rad övningar och stöd från instruktören.