Det är en yogapraxis som är lämplig för alla nivåer, utformad för att återställa kropp och sinne och främja ett tillstånd av inre lugn. Den ger en dynamisk sekvens av positioner som utförs smidigt och synkroniseras med din andning.

Denna övning syftar till att utveckla inre medvetenhet och främja ett tillstånd av djup avslappning genom kontrollerad andning och recitation av ett mantra. Varje möte åtföljs av en reflektion över ett tema, som sedan delas med de andra deltagarna.

Detta är en djupgående session av Vinyasa, utformad för att utveckla styrka och flexibilitet, samtidigt som koncentration och närvaro förbättras. Aktiviteten inkluderar en sekvens av smidigt utförda ställningar, mindfulness-andningsövningar och en avslutande meditation.

Det är en session som är utformad för att vägleda deltagarna mot en djup lyssning på kroppen. Rörelserna följer andningens rytm och är utformade för att följa de fysiska och känslomässiga förändringarna som är förknippade med graviditeten.

Denna energiteknik drar nytta av vibrationerna och ljuden från de tibetanska klockorna för att främja inre balans. Det är en gammal praxis, utformad för att stödja psykofysiskt välbefinnande och vägleda deltagarna till ett tillstånd av meditativt lugn.

Denna yogalektion utforskar ömsesidigt förtroende genom medvetna rörelser. Den erbjuder en serie asana- och andningsövningar som utförs synkront, utformade för att utveckla öppenhet och kontakt. Mötet resulterar i en avkoppling i liggande position för att främja frigörandet av fysiska och mentala spänningar.