Detta HIIT-TRÄNINGSPASS är ett högintensivt träningspass där korta perioder av intensiv träning växlas med korta perioder av återhämtning. Utformad för att förbränna kalorier, bygga upp styrka och öka uthålligheten, allt under ett snabbt och effektivt pass. Perfekt för alla träningsnivåer. Leds av den olympiska idrottaren Ebony Morrison

En exklusiv gruppupplevelse med pilates på matta ledd av en Squeezed Pilates-instruktör, utformad för att bygga upp styrka, stabilitet och kontroll över hela kroppen. Denna session blandar klassiska pilatesprinciper med prestationsbaserad rörelse för att utmana bålen, förbättra hållningen och förbättra rörligheten. Förvänta dig avsiktlig stimulering, praktisk vägledning och en lågintensiv träning som gör att du känner dig balanserad, energisk och starkare. Perfekt för företagssammankomster, firanden eller grupper som vill flytta med syfte.

Olympisk pilates-session fokuserad på form, kärnstyrka och funktionell rörelse för att hjälpa dig att känna dig starkare, balanserad och mer i harmoni med din kropp. Denna pilates-lektion leds av den olympiska idrottaren Ebony Morrison.

Ett pilatesbaserat träningspass med lite studs. Detta pass kombinerar djupt bålmuskelengagemang, aktivering av rumpan och rytmiska rörelser för att hjälpa dig att forma, svettas och slappna av på samma gång. Den första halvan fokuserar på modern pilates, med djup core-aktivering, kontrollerade rörelser och målinriktat styrketräning för att forma och balansera kroppen. Den andra halvan övergår till en guidad twerk-/danssession, där du använder den kontrollen genom rytm och uttrycksfulla rörelser! Leds av den olympiska idrottaren Ebony Morrison