Denna kurs är utformad för att förbättra balans och lugn och använder medvetna andningstekniker för att lugna nervsystemet och förankra fokus. En intuitiv sekvens värmer kroppen, ökar cirkulationen och frigör fysisk spänning. Perfekt för dem som söker lugn, avslutas detta alternativ med utökade yin-poser.

Denna session kombinerar ljudyoga med andningsarbete för att främja ett djupt tillstånd av lugn. Oavsett om du söker avkoppling, känslomässig frigörelse eller reglering av nervsystemet, ger det en känsla av jordnärhet. Poser hjälper till att förankra sinnet, medan ljudvibrationer från kristallskålar främjar avkoppling och känslomässig frigörelse.