Det är en session som är utformad för att förbättra styrka, uthållighet och muskeltonus genom funktionella övningar och guidade rörelser. Den är idealisk för dem som vill träna helt och säkert.

Detta träningspass syftar till att utveckla styrka genom en serie kontrollerade övningar, tekniska progressioner och specifik muskelaktivering. Det är optimalt för dem som vill öka kraft och stabilitet.

Det är en session uppdelad i olika stationer som är utformade för att aktivera hela kroppen, växlande styrkeövningar och konditionsträning. Det är rätt förslag för den som söker ett träningspass med konstant intensitet och hög rytm.