Detta är ett högintensivt träningspass fokuserat på det kardiovaskulära systemet för att förbättra uthålligheten och stimulera ämnesomsättningen. Träningen kombinerar kontinuerliga aeroba övningar med variationer i rytm för att maximera kaloriförbrukningen. Den är idealisk för dem som har lite tid men vill bibehålla hög fysisk effektivitet, minska kroppsfettet och börja dagen med energi.

Det är ett cirkelträningspass, utformat för att förbättra styrka, koordination och uthållighet.Sessionen alternerar aerobt arbete och dynamiska övningar som utförs stående eller på marken och avslutas med stretching för att främja återhämtning.

Detta är ett träningspass som varvar stationer med olika ansträngningsnivåer för att hålla pulsen hög.Träningen kombinerar olika aeroba övningar i följd för att stimulera hjärt-kärlsystemet och öka energiförbrukningen.Inkluderar teknisk demonstration, rytmövervakning och belastningsprogression.Den är lämplig för alla nivåer och är en idealisk förberedelse för att förbättra prestanda och upprätthålla ett optimalt hälsotillstånd.

Det är en dynamisk träningspass som kombinerar funktionella övningar för att utveckla styrka, koordination och uthållighet. Den är lämplig för alla nivåer och rekommenderas för dem som letar efter en gradvis och säker metod för att optimera fysisk kondition. Mötet inkluderar en individuell konsultation med praktiska förslag för dagligt stöd för målen och optimering av resultaten.