Det är ett komplett och balanserat program som fokuserar på högintensiva övningar som alternerar med korta återhämtningsfaser, som syftar till att snabbt få kroppen till sin ansträngningsgräns. Detta gör att du effektivt kan stimulera de djupa musklerna, vilket främjar metabolisk aktivering.

Detta är formeln som är utformad för att stödja dem som vill träna korrekt i tyngdlyftning. Målet är att förbättra den fysiska konditionen samtidigt som kroppens behov och signaler respekteras.

Detta träningspass riktar sig till dem som redan tränar eller vill upptäcka discipliner som boxning, kickboxning och kampsporten muay thai, ursprungligen från Thailand. Sessionen inkluderar en inledande uppvärmning och utförande av övningar som syftar till att utveckla teknikerna för att träna korrekt.