Detta är ett dynamiskt och engagerande träningspass för upp till 4 personer som kombinerar funktionella övningar med användning av vikter, motståndsband och kroppsviktsarbete. Träningen innebär hög kardiovaskulär ansträngning och användning av guidade tekniker för att utveckla styrka, koordination och muskeltonus. Den är lämplig för alla nivåer av förberedelse och är avsedd för dem som söker en gradvis, säker och motiverande metod för att förbättra konditionen.