Det är en dynamisk stil av yoga baserad på en sekvens av positioner som är utformade för att stärka kopplingen mellan kropp och sinne. Övningen hjälper till att uppnå ett tillstånd av inre lugn som gör att du kan fördjupa andning och meditationstekniker. Den är idealisk för dem som vill utveckla energi, toniskhet och större rumslig medvetenhet.

Genom en kombination av hållningar, andningsövningar och meditativa tekniker främjar denna yogastil postural omjustering och frigör spänningar, samtidigt som flexibiliteten, koordinationen och förmågan att koncentrera sig ökar. Övningen är lämplig för alla åldrar och alla nivåer.

Det är en session utformad för dem som vill njuta av ett ögonblick av regenererande välbefinnande under arbetsdagen. Praktiken är inspirerad av olika traditioner och kombinerar dynamiska och avkopplande tekniker för att främja balans och vitalitet.