Detta är en gruppträning bestående av högst 5 personer, som kombinerar cirkelträningsövningar och aerob träning med fri kropp för att förbättra uthållighet, styrka och muskeltonus. Det snabba tempot håller intensiteten hög, medan stationerna varierar för att engagera hela kroppen på ett balanserat sätt. Det är ett idealiskt träningspass för dem som letar efter ett dynamiskt och motiverande sätt att komma i form igen eller hålla sig i form i sällskap.

Detta är en atletisk förberedelsepass som är utformat för att utveckla styrka, teknik och rörelsekontroll. Det innebär att man växlar mellan aktiviteter och övningar med specifik utrustning, medan tränaren korrigerar tekniken och anpassar intensiteten i realtid för att maximera effektiviteten. Den är lämplig för dem som vill ha ett strukturerat tillvägagångssätt för att minimera risken för skador.

Detta är ett dynamiskt träningspass som kombinerar riktade övningar för att utveckla styrka, koordination och uthållighet. Arbetet utförs med stöd av en idrottstränare och med hjälp av moderna metoder för att förbättra hållning, balans och muskeltonus. Den är lämplig för alla nivåer och rekommenderas för dem som letar efter en gradvis och säker metod för att optimera fysisk kondition.

Den här vägen omfattar ett program med individuella sessioner som varierar mellan funktionella cirkelträningspass, övningar för att öka muskeltonus och sekvenser med fria kroppsrörelser för att förbättra hållning och uthållighet. Den är lämplig för dem som letar efter ett komplett och effektivt preparat för att uppnå sina träningsmål.