Gentle flow är en lugnande vinyasa-yogaklass som är utformad för att frigöra spänningar och stress, förbättra flexibiliteten och främja djup avslappning. Med långsamma, medvetna rörelser och längre pauser kopplar denna axel- och handledsvänliga, lågintensiva övning ihop andning och rörelse, vilket gör den tillgänglig för alla nivåer. Denna session är perfekt för nybörjare, tidiga morgnar eller när en lugn återställning behövs.

Vår Flow-yogaklass är en dynamisk vinyasa-övning som är utformad för att ge din kropp energi, rensa ditt sinne och fördjupa din kontakt med dig själv och din yogaövning. Perfekt för studenter på mellannivå, denna klass blandar andningssynkroniserad rörelse med en flytande sekvens av poser, vilket erbjuder den perfekta balansen mellan utmaning och elegans.

Kliv in i stillhet med vår Yin Yoga-klass – en djupt meditativ och återställande övning som riktar sig till bindväv, leder och fascia genom långvariga, passiva poser. Varje hållning hålls i tre till fem minuter, vilket möjliggör en djup frigöring av spänningar och förbättrad flexibilitet. Med fokus på andning, mindfulness och inre medvetenhet lugnar Yin Yoga nervsystemet, minskar stress och främjar en känsla av balans och lugn.

Ge dig ut på en resa av avkoppling och förnyelse med våra Soundbath-sessioner, en uppslukande upplevelse som är utformad för att höja din vibrationsfrekvens, minska stress och främja djup avslappning. När du lutar dig bekvämt kommer du att omslutas av de terapeutiska ljuden av kristallskålar, tibetanska skålar, gonggongar och andra resonansinstrument.

Power Flow är en dynamisk och fysiskt krävande vinyasa-praxis som tänder din inre eld och frigör styrkan i både kropp och själ. Denna uppfriskande klass är utformad för medelstora till avancerade utövare – eller alla som är redo att utmana sig själva – och blandar vinyasas flyt med styrkebyggande övningar för ett snabbare flöde.

Denna klass erbjuder en dynamisk och avsiktlig utforskning av andningen som en katalysator för personlig tillväxt. Genom en serie guidade andningsövningar och tekniker kommer deltagarna att utnyttja den medfödda kraften i andningen för att frigöra fysisk och känslomässig spänning, låsa upp vilande energi och få tillgång till förhöjda medvetandetillstånd.