Den högsta formen av yoga. Tysta sinnet, utöka andningen och befria dig från lidande. Genom att använda olika stilar av meditation från milda guidade visualiseringar till Vipassana, mantra recitation och pranayama eller andningsarbete, kommer du att lära dig att stabilisera sinnet och verkligen känna frid.

En passiv, långsam övning i icke-motstånd som kommer att reda ut knutar i fascia, frigöra spänningsområden och fördjupa din koppling till Självet, perfekt för avkoppling och koppling till din högsta sanning.

Genom att utöva den åtta-lemmade vägen eller ansträngningens yoga kommer du att se varför dessa två produktiva yogiska system har tagit över den västerländska världen. Stärk och förläng musklerna, bygg balans och proprioception, flytta kroppen medan du koordinerar andningen för att få sinnet i laserliknande fokus, vilket resulterar i extraordinär mental klarhet och självbehärskning. Efter att ha diskuterat dina personliga mål kommer vi att välja rätt väg för dig att följa och du kommer att nå din fulla potential.

Genom att kombinera andning och rörelse betyder vinyasa att placera noggrant. Du kommer att bli mer graciös genom att eliminera onödiga rörelser, koppla en hållning direkt till nästa och skapa en verklig rörlig meditation. Lämplig för alla nivåer av övning.