Denna korta session är utformad för alla som är nyfikna på yoga. Ingen tidigare erfarenhet krävs. Här erbjuds en mild introduktion till grunderna i yogautövning, inklusive grundläggande ställningar (asanas), enkla andningstekniker och medvetna rörelser. Klassen fokuserar på kroppsmedvetenhet, avkoppling och att koppla andning till rörelse i en säker och stödjande miljö. I slutet av sessionen kommer deltagarna att känna sig mer avslappnade, jordade och självsäkra för att fortsätta sin yogaresa.

Denna introduktionskurs i Hatha Yoga är lämplig för nybörjare och de som är nya inom yoga. Passet fokuserar på grundläggande Hatha-yogaställningar, mjuka stretchövningar och grundläggande andningstekniker. Tyngdpunkten ligger på korrekt hållning, kroppsmedvetenhet och medveten rörelse i en bekväm takt. Passet hjälper till att bygga styrka, flexibilitet och balans samtidigt som det främjar avkoppling och mental klarhet. Ingen tidigare yogaupplevelse krävs och alla nivåer är välkomna.