Denna session kombinerar styrkeövningar, kardiovaskulär aktivitet och fria kroppsrörelser, lämpliga för alla nivåer av förberedelse och utformade för dem som vill förbättra sin form även borta från sitt vanliga gym. Sessionen inkluderar en kort inledande bedömning, guidad uppvärmning, riktade arbetssekvenser och avslutande nedvarvning.Passet kan innehålla inslag av discipliner som step, Fit Boxing och Pilates, med mer eller mindre intensiva variationer för dig som är nybörjare eller redan tränad.