Denna privata gruppsession (4–6 personer) är en fullt anpassad wellnessupplevelse som är utformad för att återställa nervsystemet och återställa balansen. Vi blandar mild yoga, medveten rörelse, lugnande andningsövningar och guidad meditation baserat på din grupps behov – oavsett om du återhämtar dig från resan, hanterar stress eller söker djup avslappning tillsammans. Lämpligt för alla nivåer. Du kommer att lämna känslan jordad, avslappnad och förnyad – kropp, sinne och nervsystem.

Denna individuella session frigör djup spänning, förbättrar rörligheten och lugnar ditt nervsystem. Vi rör oss långsamt genom stödda sträckningar inspirerade av Yin och återställande yoga, med medvetet andningsarbete och guidad avkoppling. Perfekt om du känner dig spänd efter resan, stressad från jobbet eller längtar efter en jordad återställning. Varje session är anpassad för din kropp och dina behov – höfter, rygg, nacke, axlar eller helkroppsavslappning. Du kommer att lämna känslan lättare, lugnare och djupt återställd. Lämpligt för alla nivåer.

Mindful Vinyasa Yoga är ett smidigt, energigivande flöde som blandar andning och rörelse för att bygga styrka, rörlighet och fokus. Denna session rör sig i en stadig, tillgänglig takt – uppfriskande men ändå jordnära. Förvänta dig kreativa sekvenser, medvetna övergångar och stunder att pausa och återansluta. Perfekt för resenärer och upptagna yrkesverksamma som söker klarhet, vitalitet och balans. Varje klass är anpassad till din nivå, vilket gör att du känner dig uppiggad, centrerad och återupplivad – både i kropp och själ.

Denna privata session stöder djup återställning genom den gyllene trion av rörelse, andning och stillhet. Vi börjar med mild, medveten yoga för att frigöra fysisk spänning, följt av lugnande andningsövningar för att reglera nervsystemet, och avslutar med en guidad meditation för känslomässig och mental återställning. Perfekt om du känner dig överväldigad, överarbetad eller utmattad. Du kommer att lämna känslan lugnare, tydligare och djupt stödd – kropp, sinne och nervsystem.