Denna klass är tillgänglig och anpassningsbar till alla nivåer. Den fokuserar på rörlighet, andning och kroppsnärvaro. Genom flytande sekvenser och pauser är målet att minska stress, förbättra hållningen och återansluta med kroppen.

Detta djupa välbefinnandetest kombinerar medveten övning med guidade meditationstekniker och ett ljudbad med skålar. Sessionen inbjuder dig att sakta ner, reglera ditt nervsystem och odla mindfulness. Det görs med ett känsligt tillvägagångssätt, perfekt för de som söker mental vila, känslomässig klarhet och en mer introspektiv övning som åtföljer deras process.

Denna omfattande övning kombinerar medveten yoga, guidad meditation och en konstnärlig aktivitet som är utformad för att integrera upplevelsen under sessionen. Genom rörelse, stillhet och skapande är målet att uppmuntra självutforskning och känslomässigt välbefinnande, samt att hjälpa människor att uttrycka sig. Det är inte nödvändigt att ha tidigare erfarenhet av konst.