Denna övning är lämplig för alla nivåer och börjar med aktivering och styrkeövningar, inspirerade av dharma yoga. Den avslutas med en återställande fas som syftar till att frigöra spänningar, balansera energi och harmonisera kropp och själ. Den är idealisk för dem som vill röra sig flytande och med medveten andning och därmed uppnå en känsla av inre frid.

Denna sida-vid-sida-övning smälter samman yoga dharma, somatisk aktivering och djup återställande med målet att uppnå balans och en känsla av lugn mellan kropp, sinne och vital energi. Varje möte anpassas till dagens ögonblick, rytm och krav.

Delta i denna klass som förenar medveten andning, chakrameditation, relatera dem till färger och integrerad yoga. Dessutom avslutas sessionen med en konstnärlig ritual: målning på en duk eller i en tygpåse i syfte att fånga dagens upplevelser genom skapande.