Denna jordande yogapass är utformat för att främja styrka, rörlighet och djup avkoppling. Varje pass kombinerar medveten rörelse, andningsövningar och avsiktlig stillhet, med inspiration från yin yoga samt återställande och mjuka flow-stilar. Detta pass är lämpligt för alla träningsnivåer och hjälper till att lösa upp spänningar, förbättra rörligheten och återställa balansen i en lugn, stödjande och välkomnande miljö.

Förbättra din kondition med ett guitat pass som är utformat för att förbättra tempokontroll, hållning, gåendeffektivitet och kardiovaskulär styrka. Denna promenad med låg belastning aktiverar bål- och underkroppsmusklerna samtidigt som den bidrar till ledvänlig konditionsträning.

Förbättra styrka, uthållighet och rörlighet i en stödjande och motiverande miljö. Varje pass kombinerar funktionella rörelser, konditionsträning och riktat muskelarbete för att skapa ett effektivt, energiskt träningspass. Banan är lämplig för alla träningsnivåer.

Njut av ett helkroppsträningspass för hela familjen som är utformat för att bygga upp styrka, koordination och självförtroende tillsammans. Detta pass kombinerar lekfull rörelse, funktionella övningar och lätt konditionsträning så att alla generationer kan delta, inklusive barn, föräldrar och mor- och farföräldrar. Cirklarna kan enkelt anpassas efter ålder och förmåga, vilket skapar ett roligt, inkluderande träningspass som ger ökad energi, bättre lagarbete och hälsosamma vanor i en stödjande och uppmuntrande miljö.

Denna prestationsinriktade styrketräning är avsedd för lag eller enskilda idrottare som vill uppnå kraft, snabbhet och uthållighet. Njut av en blandning av kombinerade lyft, funktionella rörelser och konditionsträning för att bygga upp styrka, stabilitet och rörlighet. STEAM-inlärning, som kopplar samman utbildning med vetenskap, biomekanik och problemlösning, ingår också.

Denna säkra helkroppspass är utformat för vuxna i åldern 60–80 år och främjar daglig rörelse och självständighet. Varje träningspass fokuserar på funktionella övningar, balans och lätt motstånd för att förbättra styrka, rörlighet och stabilitet. Styrketräning hjälper till att bibehålla muskelmassa, skydda leder och ben, förbättra balansen och minska risken för fall.