Rör dig med elegans och återfå energin under denna flytande sekvens som är utformad för att stärka kroppen, bygga upp värme och koppla rörelse med andningen. Räkna med eleganta övergångar och kreativa poser.

Denna rytmiska, upplyftande sekvens är inställd på motiverande musik och använder lätt motstånd eller kroppsvikt för att tona, stärka och väcka inre vitalitet.

Under denna session, lugna ner dig i långsamma, jordande ställningar som hålls i flera minuter för att bjuda in djup frigörelse i kroppen och lugna nervsystemet.

Denna kombinerade träning börjar med vinyasa-rörelse för att värma och väcka kroppen, följt av avslappnande grundställningar för att mjuka upp, återställa och omkalibrera.

Guidad mindfulness, mjuka rörelser och avsiktliga andningsövningar arbetar för att återställa balans, klarhet och inre frid under denna session.