Detta konditionsträning kombinerar högenergirörelse med smidighetsövningar med hjälp av en stege eller koner. Du kommer att förbättra uthållighet, hastighet, koordination och övergripande atletism samtidigt som du håller din puls uppe. Sessionen är anpassad till din konditionsnivå, vilket gör den rolig, utmanande och säker, vilket gör att du är energisk och redo att röra på dig.

Det här träningspasset fokuserar på ben och rumpa, och riktar in sig på dina quads, hamstrings, rumpa och vader. Sessionen är utformad för att bygga styrka, tona din underkropp och förbättra balans och stabilitet. Varje övning är anpassad till din nivå, så du får ett effektivt, utmanande och säkert träningspass som gör att du känner dig stark och energisk.

Detta träningspass riktar in sig på överkroppen och bålen, och arbetar med armar, axlar, bröst, rygg och bukmuskler. Sessionen är utformad för att bygga styrka, förbättra hållningen och öka stabiliteten. Varje övning är anpassad till din nivå, vilket gör träningen utmanande, säker och effektiv samtidigt som du känner dig stark och energisk.

Detta är ett helkroppsträningspass. Under sessionen fokuserar vi på alla de viktigaste muskelgrupperna, inklusive ben, glutes, kärna, rygg, bröst, axlar och armar. Målet är att bygga styrka, förbättra rörligheten och höja din puls på ett balanserat sätt. Rörelserna är funktionella och effektiva, så du arbetar hela kroppen utan att överträna något enskilt område. Träningen är anpassad till din nivå för att göra den utmanande, säker och effektiv.