Vi börjar med en introduktion till Blue Lotus, ansluter till henne via ett handgjort elixir och en guidad meditation för att lugna nervsystemet och bjuda in tredje ögats klarhet. Sedan går vi igenom en smidig, lyrisk vinyasa med alternativ för alla. Vi avslutar med ett djupt, kokongliknande ljudbad så att övningen kan landa. Kom och flyt, mjukna och lämna ljus

Förbered dig för en klar drömupplevelse med Blue Lotus Dream Yoga. Vi dricker ett litet blått lotuselixir, sätter en avsikt och låter planen lugna nervsystemet och bjuda in drömmande tredje ögats klarhet. Sedan kommer du att lägga dig ner, helt stödd, för Nidra: kroppen sover, sinnet är försiktigt vaket, guidad genom andning och kroppskänsla, sedan förseglad med ett omslutande ljudbad. Vissa säger att 1 timme kan kännas som 8 timmars sömn.