Wellnessstoppet som din ungkarlshelg inte visste att den behövde. Efter sena kvällar, flyg och dans kommer vi att frigöra spänningar och återställa rörligheten så att gruppen känner sig jordad igen, ingen erfarenhet krävs. Skonsam stretching och guidad återhämtning, inte ett träningspass. Lämpligt för alla träningsnivåer, anpassningsbart till skador. Ta med hela gänget i en timme som inte är ännu en fotografering: bara verklig återhämtning före nästa evenemang på resplanen. Upp till 8 gäster, all utrustning tillhandahålls: mattor, högtalare, etc.

En gemensam återhämtning för team, retreater och sammankomster Denna storskaliga yoga-upplevelse är utformad för grupper (10 personer eller fler) som vill sakta ner, återförenas och röra sig tillsammans på ett meningsfullt sätt. Klassen väver samman tillgänglig yoga, andningsarbete och medvetna pauser till en sammanhängande gruppupplevelse som stöder reglering av nervsystemet och kollektiv grundning. Perfekt för företagsretreater, wellness-helger, firanden eller gruppvistelser

Yoga för att stödja ditt nervsystem och din upplevelsenivå. Denna upplevelse är helt anpassad till din kropp och din energinivå och blandar långsamma, intuitiva rörelser med andningsarbete och reflektion. Vinyasa, yin, stärkande, rörlighet och kan inkludera pilates/core. Perfekt för resenärer, par, små grupper eller alla som vill ha personlig support för att fördjupa sin träning eller som känner sig mer bekväma med att börja med en erfaren instruktör. Jag har också en privat studio i Bouldin Creek!

Din egen privata yogastudio i hjärtat av Bouldin Creek. Letar du efter ett tryggt ställe att påbörja din yogaresa, eller helt enkelt någonstans att ta ett steg bort från oväsendet och återknyta kontakten med dig själv? Mysigt, lugnt och fritt från distraktioner. Det är ett utrymme där du kan röra dig i din egen takt utan pressen av en trång studio eller att behöva hålla jämna steg med någon annan. Varje session är personlig baserat på dina mål och ditt nervsystem. Alla erfarenhetsnivåer är välkomna och all utrustning tillhandahålls.

Detta HRV-test ger data om hur din kropp mår. Genom att ansluta 2 elektroder till dina handleder ger denna banbrytande programvara dig biomarkörer såsom biologisk ålder, balans i nervsystemet, aura, ryggradshälsa, meridianblockeringar, kraftindex och hormonella obalanser. Detta test är portabelt och tar ca 10 minuter att utföra. Jag kommer att tillhandahålla en sammanfattning samt tips för reglering av nervsystemet baserat på dina uppgifter. Detta kan vara en tilläggstjänst till vilken annan bokning som helst

Perfekt för familjer som vill att rörlighet och mindfulness ska vara en del av reserutinen. Perfekt som en fristående aktivitet eller som en grundläggande återhämtning under familjeresor. Upp till 8 gäster, all utrustning tillhandahålls Detta erbjudande kan hjälpa barn i åldern 8–14 år att reglera sin energi, sina känslor och sin uppmärksamhet genom rörelse, andning och fantasi. Vi kommer att utforska enkla yogaställningar, medveten andning och mjuka avslappningstekniker på ett roligt och engagerande sätt som främjar självförtroende och känslomässig medvetenhet.