60 minuter utformade för att stödja ditt nervsystem. Denna pass är helt anpassat till din kropp och din energinivå och kombinerar långsamma, intuitiva rörelser med andningsövningar och reflektion. Exempel kan vara traditionell vinyasa, yin, återställande yoga och mobilitetsyoga och kan omfatta pilates/bålträning. Du kan förvänta dig ett jordande flöde som främjar flexibilitet, cirkulation och reglering av nervsystemet. Perfekt för resenärer, par, små grupper eller alla som vill ha en privat hälsostund. Ingen tidigare erfarenhet krävs.

Denna session fokuserar på ledhälsa, funktionella rörelser och att lösa upp spänningsområden som uppstår genom att sitta, flyga, träna eller genom daglig stress. Med hjälp av avsiktliga och rörliga sekvenser, skonsam styrka och djup stretching kommer vi att hjälpa din kropp att röra sig med större lätthet och motståndskraft. Målet är inte att pressa, utan att skapa utrymme i kroppen och återställa den naturliga rörelsefriheten så att du känner dig lättare och mer närvarande. Lämpligt för alla åldrar och anpassningsbart till skador/begränsningar

En insiktssession om nervsystemet ger information om hur din kropp mår. Genom att ansluta 2 elektroder till dina handleder ger denna banbrytande programvara dig biomarkörer såsom biologisk ålder, balans i nervsystemet, aura, ryggradshälsa, meridianblockeringar, kraftindex och hormonella obalanser. Detta test är portabelt och tar cirka 5 minuter att utföra. Jag kommer att tillhandahålla en sammanfattning samt tips för reglering av nervsystemet baserat på dina uppgifter.

En privat session med dig och din partner för att bättre få kontakt, leka och stödja varandra under er yoga-upplevelse. Denna upplevelse, som är utformad med fokus på ögonkontakt, partnerskapspositioner, somatisk frigörelse och målsättning, kommer att föra er närmare varandra fysiskt och andligt.

Detta lekfulla erbjudande hjälper barn i åldern 8–14 år att reglera sin energi, sina känslor och sin uppmärksamhet genom rörelse, andning och fantasi. Vi kommer att utforska enkla yogaställningar, medveten andning och mjuka avslappningstekniker på ett roligt och engagerande sätt som främjar självförtroende och känslomässig medvetenhet. Perfekt för barn som är överstimulerade av resor, skärmtid eller fullspäckade scheman. Perfekt som en fristående aktivitet eller som en grundläggande återhämtning under familjeresor. Föräldrar är välkomna att titta på eller delta!

En gemensam återhämtning för team, retreater och sammankomster Denna storskaliga yoga-upplevelse är utformad för grupper som vill sakta ner, återförenas och röra sig tillsammans på ett meningsfullt sätt. Kursen väver samman tillgänglig yoga, andningsövningar och mindfulness-pauser till en sammanhängande gruppupplevelse som stöder regleringen av nervsystemet och kollektiv grundning. Perfekt för företagsretreater, wellness-helger, firanden eller gruppvistelser