60 minuter utformade för att stödja ditt nervsystem och din upplevelsenivå. Denna pass är helt anpassat till din kropp och din energinivå och kombinerar långsamma, intuitiva rörelser med andningsövningar och reflektion. Vinyasa, yin, stärkande, rörlighet och kan inkludera pilates/core. Du kan förvänta dig ett jordande flöde som främjar flexibilitet, cirkulation och reglering av nervsystemet. Perfekt för resenärer, par, små grupper eller alla som vill ha en privat hälsostund. Jag har också en privat studio!

Detta HRV-test ger data om hur din kropp mår. Genom att ansluta 2 elektroder till dina handleder ger denna banbrytande programvara dig biomarkörer såsom biologisk ålder, balans i nervsystemet, aura, ryggradshälsa, meridianblockeringar, kraftindex och hormonella obalanser. Detta test är portabelt och tar ca 10 minuter att utföra. Jag kommer att tillhandahålla en sammanfattning samt tips för reglering av nervsystemet baserat på dina uppgifter. Detta kan vara en tilläggstjänst till vilken annan bokning som helst

Detta lekfulla erbjudande hjälper barn i åldern 8–14 år att reglera sin energi, sina känslor och sin uppmärksamhet genom rörelse, andning och fantasi. Vi kommer att utforska enkla yogaställningar, medveten andning och mjuka avslappningstekniker på ett roligt och engagerande sätt som främjar självförtroende och känslomässig medvetenhet. Perfekt för familjer som vill att rörlighet och mindfulness ska vara en del av reserutinen. Perfekt som en fristående aktivitet eller som en grundläggande återhämtning under familjeresor.

En privat session med dig och din partner för att bättre få kontakt, leka och stödja varandra under er yoga-upplevelse. Denna upplevelse, som är utformad med fokus på ögonkontakt, partnerskapspositioner, somatisk frigörelse och målsättning, kommer att föra er närmare varandra fysiskt och andligt.

Wellnessstoppet som din ungkarlshelg inte visste att den behövde. Efter sena kvällar, flyg och dans kommer vi att frigöra spänningar och återställa rörligheten så att gruppen känner sig jordad igen, ingen erfarenhet krävs. Skonsam stretching och guidad återhämtning, inte ett träningspass. Lämpligt för alla träningsnivåer, anpassningsbart till skador. Ta med hela gänget (upp till 8) för en timme som inte är ännu en fotografering: bara verklig återhämtning före nästa evenemang på schemat.

En gemensam återhämtning för team, retreater och sammankomster Denna storskaliga yoga-upplevelse är utformad för grupper som vill sakta ner, återförenas och röra sig tillsammans på ett meningsfullt sätt. Kursen väver samman tillgänglig yoga, andningsövningar och mindfulness-pauser till en sammanhängande gruppupplevelse som stöder regleringen av nervsystemet och kollektiv grundning. Perfekt för företagsretreater, wellness-helger, firanden eller gruppvistelser