En strukturerad styrketräningssession inkluderar en uppvärmning, kärnlyft som riktar sig till stora muskelgrupper (ben, bröst, rygg, axlar), tillhörande övningar och en nedvarvning.

Hybridsessionen inkluderar funktionell styrketräning tillsammans med praktiska sportmassagetekniker för att förbättra rörlighet och styrka

Upplev den ultimata blandningen av avkoppling och prestationsförbättring med vår kombinerade massage- och rörelsebehandling. Denna session kommer att inrikta sig på återhämtningsstrategier för att minska muskelspänningar, påskynda läkning och förbättra rörligheten. Oavsett om du återhämtar dig från ett träningspass, hanterar kronisk spänning eller helt enkelt söker djup avslappning är denna session skräddarsydd för att återställa din kropp och föryngra ditt sinne. Gå ut och känn dig uppiggad, balanserad och redo att röra dig på bästa sätt.