Teambuilding på morgonen för att stärka gruppsammanhållningen, inspirerat av HYROX-formatet, i Saint-Genis-Laval och Sainte-Foy-lès-Lyon. Workshoppar om konditions-, styrke- och lagutmaningar som är tillgängliga för alla, oavsett nivå. Mål: ömsesidigt stöd, kommunikation och självförbättring i en dynamisk och rolig atmosfär. Perfekt för att stärka lagandan samtidigt som man delar ett sportigt, motiverande och förenande ögonblick.

Teambuilding-pilates med fokus på gruppsammanhållning, välbefinnande och energi. Passet är tillgängligt för alla och kombinerar rörlighet, skonsam styrketräning och andning för att lösa upp spänningar och förbättra hållningen. Perfekt för att stärka lagandan, koncentrationen och stresshanteringen, samtidigt som man delar en uppfriskande, dynamisk och förenande stund.

Inomhussportpass i Saint-Genis-Laval och Sainte-Foy-lès-Lyon. 100 % personliga träningspass enligt din nivå, din dag (aktiv eller passiv) och dina mål: viktminskning, formning, muskeltillväxt, kondition eller prestation. Jag kommer att vägleda dig gällande teknik, intensitet och utveckling för varaktiga resultat, på ett helt säkert sätt, med motivation och professionell uppföljning.

Pilatespass på golvet eller med mindre utrustning. Jag anpassar mig efter din smärta (axlar, rygg, höfter, knän etc.) och använder pilates för dess positiva effekter på hållning, midja, bukmuskler och ledhälsa. Övningarna väljs utifrån dina specifika behov för att ge dig varaktiga resultat, tack vare uppföljningen av en kvalificerad, uppmärksam och motiverande tränare. (Obs! Fråga om möjligheten till duo- eller gruppsessioner.)

Sportpass hemma, anpassade efter din nivå och dina mål. Viktminskning, pilates, muskelstärkning, kondition eller rörlighet. Jag reser med nödvändig utrustning för ett effektivt och säkert träningspass hemma hos dig. Du sparar tid, jag kommer till dig! Professionell uppföljning, motivation och varaktiga resultat. (Obs! Fråga om möjligheten till sessioner för två personer eller små grupper.)