Jag kommer gärna till din plats eller bjuder in dig till ett vackert utrymme i ett klubbhus vid en sjö i Sonoma som kan vara inomhus eller utomhus. Jag kan skräddarsy mina yogakurser efter dina önskemål, inklusive Vinyasa Flow, Power Yoga, Gentle Yoga eller Yin/Restorative Yoga.

Garuda Barre är en helkroppsträning som innehåller element av yoga, pilates och balett. Rörelserna sker på en stationär stång och med hjälp av olika motståndsband. Den tränar alla muskelgrupper, förbättrar styrka, flexibilitet, balans, koordination, uthållighet och hållning. Ingen erfarenhet behövs, alla träningsnivåer välkomna. Du kommer att lämna denna klass med en känsla av att vara starkare, lyft och lugn, och med en större känsla av övergripande välbefinnande.

Denna klass är en fusion av Yoga och Mat Pilates, som inkluderar kardio och kärnförstärkning, och är ett bra övergripande träningspass för alla muskelgrupper. Du kommer att lämna känslan starkare, mer energisk, flexibel, stabil och balanserad, med en känsla av lugn, återställd och föryngrad. Alla nivåer välkomna.