Vår tid tillsammans kommer att börja med en grundande 5 minuters guidad meditation för att falla in i ögonblicket. Härifrån kommer vi att gå in i vår 50-minuters ljudresa, där du hittar djup vila och förnyelse. Vi avslutar med ett par minuters tystnad för att hjälpa oss att integrera oss tillbaka i vårt fysiska utrymme. Min röst kommer sedan att vägleda dig till en mjuk rörelse och vi kommer att avsluta med en stund av tacksamhet innan vi säger våra farväl

Vår tid tillsammans kommer att börja med en grundande 5 minuters guidad meditation för att falla in i ögonblicket. Efteråt kommer vi att spendera 10 minuter på att reflektera och journalföra. Härifrån går vi in i vår 50 minuter långa ljudresa, där du hittar djup vila och förnyelse. Vi avslutar med ett par minuters tystnad för att hjälpa oss att integrera oss tillbaka i vårt fysiska utrymme. Min röst kommer sedan att vägleda dig till en mjuk rörelse och vi kommer att avsluta med en stund av tacksamhet innan vi säger våra farväl.

Vår tid tillsammans kommer att börja med en grundande 5 minuters guidad meditation för att falla in i ögonblicket. Härifrån kommer vi att njuta av aromaterapi och gå in i vår 60 minuters ljudresa, där du hittar djup vila och förnyelse. Vi avslutar med ett par minuters tystnad för att hjälpa oss att integrera oss tillbaka i vårt fysiska utrymme. Min röst kommer sedan att vägleda dig till en mjuk rörelse och vi kommer att avsluta med en stund av tacksamhet innan vi säger våra farväl.